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這幾年經常聽到大家說自己越來越健忘，我覺得真的是因為智慧型手機消耗了大家的智慧。
首先以前大家會用筆記，但現在大家都用手機裡的相機拍；以前大家一分鐘只處理一件事情，現在一分鐘要回好幾個簡訊，而且是來自不同社群媒體的；以前有電腦時才需要收E-Mail，現在E-Mail一進來就一定會去看......總之大家現在越來越難專心，要處理的事也越來越急迫，所以看似多工，其實每個記憶都變得片段了，這也難怪能記住的事情變得非常有限。
認知心理學家認為，若不把待辦事項列出來，大腦會因為擔心忘記而形成「反覆迴路」、增加大腦負荷。
至於選擇什麼素材記錄待辦事項也有訣竅，若使用過多科技媒介、響鈴來提醒待辦事項也會對認知帶來更大負擔。
所以專家建議，有時回歸到隨身攜帶紙筆、索引卡，清楚簡單地記錄當天必須做的前三件事，反而能幫助你全力衝刺、活在當下！
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