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之前有簡單教過大家要怎麼寫文章，最近我又看到一篇報導，美國德州有位研究寫作治療的心理學博士針對病患做過實驗，連續一個星期每天寫20分鐘的心情抒發文章，將有助於減少身心疲勞、釋放情緒毒素。但博士說要寫的這些文章並不是要po在臉書的這種喔！以下是幾項寫作原則：
一. 保持隱私：一旦你知道這文章是有人要看的，就無法完全放鬆心情寫，反而要一直猜測別人的想法。所以寫療癒文的首要原則就是當成日記寫，不公開，寫的時候最好自己一個人，以避免不自在。
二. 不要再當「正面」魔人：自己寫文章給自己看，就盡情將各種情緒宣洩出來，不要再ㄍㄧㄣ了！
三. 不須在意文筆：隨便寫、白話寫、愛怎麼寫就怎麼寫！你要加上畫畫也行，總之就是拋掉八股教育制度的限制，放輕鬆才能抒壓！
今晚就試看看吧！
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