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每天幾乎埋在工作裏頭，一到放假休息時間，便是直接和朋友聚餐、購物、到處玩，以為這樣才是讓身心得到放鬆紓壓，殊不知，卻讓狀態越來越倦怠，無力感激增，久而有之便成了一種文明病，越休越累。
這種種現象即表示，你解壓的方式該換換囉！
壓力，是來自生活中的各種外力所造成心中極大的壓抑，久了會造成心胸悶，感覺得不到排解；為了解除壓力，我們就必須想辦法解決這些外力，但只專心應付外頭，內心就會被視而不見，長期忽略了聆聽自己的聲音，搞得內憂外患的，誤以為解決了壓力，結果卻適得其反。
想改善壓抑的情緒，不妨嘗試多多從心底接納自己、關照自己，別把狀態逼得太緊，在不過度鑽牛角尖情況下，不如多與自己對話、試著給自己一點反饋與鼓勵，這些都比別人給你的還要重要喔！
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