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以前我是一個可以倒頭就睡的人，但曾經有一年，我竟然可以躺在床上一個小時睡不著，這讓我相當不習慣及擔心，所以我開始去找一些方法，比如晚上六點後不喝咖啡、睡前喝鈣的營養補充食品、睡前不用手機跟別人傳訊息……等等。雖然這些方法或多或少有用，但還是無法幫助我回復到以前的狀態。
一直到有天我發現，我失眠的原因來自那一年來我有了一個新工作，而我對這份工作有極大的熱情與野心，自然而然整個腦子便隨時隨地因著這份工作轉啊轉的、也會因為想做更多而焦慮。所以就算我為了失眠做了很多因應對策但還是睡不著，因為我的心根本沒打算要睡啊！
奇妙的是，我後來不再做那份工作了，失眠的狀況真的再也沒有了，我又重新回到過去躺下去五分鐘之內可以睡著的生活，就算晚上喝咖啡也不影響，神奇吧！
你是否心裡塞了太多無法解決的事情呢？或者承接太多你目前能力無法做到的事？最好的安眠藥就是心靈的安寧啊！刪減一下吧！
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